2017-10

7月 免疫力を高める夏の健康ランチ 和洋中 - 2012.07.05 Thu

    7gatsu

     7月 免疫力を高める夏の健康ランチ 和洋中

   メニュー

    1.雑穀米で手巻き風            4.なまり節と新ごぼうの甘辛煮
      ① 牛ひき肉キムチそぼろ                  
      ② にらともやしのなめたけあえ     5.手作り洋風がんも
      ③ ネバネバ納豆・オクラ
      ④ 雑穀米と焼きのり           6.季節の野菜で塩麹即席漬け
    2.夏野菜とザー菜の中華ラタトゥーユ
                              7.豆乳そうめん 梅風味
    3.レタスとチーズの豚肉巻き 
               3色ソースを添えて    8.ココナツ白玉 抹茶アイスとあずき


今月は気候不順なこの季節、梅雨時期に免疫力を高めて夏バテ予防レシピのオンパレードです。
発酵食品や栄養価の高い旬野菜・大豆食品・なまり節・豚肉などを使って疲労回復を図ります。

満席で私の席が無い時は、骨董 春慶塗の三段お弁当箱に盛り付けて頂きます。
西梅田の骨董ギャラリー 「里芸流」 さんでもとめた、大のお気に入りです。

benntoubenntou


免疫力を高める3種の具で雑穀米手巻き風  «  | BLOG TOP |  » 七夕 大人ののお飾り

プロフィール

生山久陽

Author:生山久陽

野菜ソムリエ協会認定料理教室
ベジフルクッカリー講師

たった4人のお友達とはじめたお料理教室「せんの会」。
ご紹介だけで輪が広がって、老若男女さまざまな方々に支えられて、和やかに集える憩いの場となっています。

せんの会は家庭料理の大切さや、おもてなしの楽しみを多くの方々と共有したいという思いからレシピを公開しております。
営利目的でのご使用や無断転載はご遠慮下さい。

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリ

おせち.・クリスマス・おもてなし料理 (114)
和食 (229)
洋食 (120)
中華 (113)
デザート (50)
エスニック (80)
愛する器・小物達 (27)
しつらえ・テーブルコーディネート (112)
素敵なご縁 (作家 ギャラリー 教室等) (141)
ちょっとしたヒント (収納術・野菜の知識) (18)
美味しいもの・お店紹介、その他 (143)

リンク

ご感想はこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

QRコード

QR